Ciência traduzida para o movimento.
Conteúdos sobre Pilates, fisioterapia, exercício terapêutico e qualidade de vida, apresentados de forma acessível e fundamentados em evidências científicas.
Uma revisão sistemática com meta-análise publicada em 2026 reuniu 68 ensaios clínicos e 4.158 mulheres com câncer de mama. O exercício esteve associado a melhora de força, capacidade funcional e condicionamento físico,…
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Um estudo publicado em 2026 avaliou trabalhadores de escritório com dor cervical submetidos a 8 semanas de Pilates supervisionado. Houve melhora de dor, mobilidade, incapacidade e força. Mas há detalhes importantes sobre…
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